Jelenlegi hely

A KAPHA dósa jellemzői

A kapha a víz és a föld elve. A fizikai test anyagi és építő elemeként nyilvánul meg. Ez a sejtes struktúrák és a testfelépítés növekedésének és fejlődésének lényege. E dósa működése az immunrendszerhez és a szervezet általános ellenálló képességéhez kapcsolódik.

A test szerkezetét csontok, ízületek, izmok és testnedvek formájában képviseli. A víz az emberi testet csaknem hetven százalékban alakító alapvető életelv. Ennek a dósának a fő területei az emberi testben a mellkas, a tüdő, a gyomor, a hasnyálmirigy, a nyirokcsomók, az ízületek, a plazma, a zsírszövet, az agy fehérállománya, a száj, a torok, az orr- és homloküreg, valamint a szaglás és az ízérzékelés. A kapha elve áll a sejtek és szövetek regenerálódása, a sebgyógyulás, az ízületi kenőanyag képződése és a jó fizikai állapot mögött. Ennek a dósának a zavara elkényelmesedést, lustaságot, kedvetlenséget, passzivitást, közömbösséget, ragaszkodást és depressziót okoz.

A Kapha típus pszichoszomatikus jellemzői

A kapha elv túlsúlyával rendelkező emberek általában erős testalkatúak, fejlett testfelépítésűek és mellkasuk vagy mellizomzatuk széles. Könnyen híznak. Nem szeretik a nedves és esős időjárást. Sima és vastag bőrük van, hajuk zsíros, sűrű és túlzottan izzadnak. Jellemző rájuk a nagy és fényes szem. Barátságos és szívélyes emberek, békés és nyugodt természetűek. Jó a memóriájuk, gyakran makacsok és önfejűek. Megbízhatóak, türelmesek, kitartóak és toleránsak. Nem szeretnek változtatni a szokásaikon és nehezen fogadnak be új ingereket. Szeretnek egy helyben maradni és szeretik a biztonságot. A megállapodott életmódot részesítik előnyben. Szeretnek enni, üldögélni és semmit sem csinálni. Tevékenységükben megfontoltabbak és lassabbak. Hajlamosak a passzivitásra és a motiváció hiányára. Nagyon erős és ismétlődő impulzusra vagy közvetlen konfrontációra van szükségük ahhoz, hogy megváltoztassák a kialakult szokásaikat. Jó együttműködési készséggel rendelkeznek, és szeretnek csoportban dolgozni. Általában jó és stabil egészségnek örvendenek. Hajlamosak a lelki csüggedésre és a depresszióra, az álmosságra, a lustaságra és a tétlenségre. Jellemző rájuk a megfázás, köhögés és orrfolyás, tüdő-, hörgő- és orrmelléküreg-betegségek, hányinger, cukorbetegség, magas koleszterinszint és elhízás.

Személyiségjegyek

A kapha emberek többnyire lelkiismeretes és szerény emberek, akik szeretik a nyugalmukat. Általában irodákban és különböző intézményekben dolgoznak. Vannak köztük banki alkalmazottak, ingatlankereskedők, hivatalnokok, szakácsok vagy szociális munkások. Jó és megbízható munkaerők, akiknek van érzékük a csapatmunkához. Bármilyen munkakörnyezetben stabilitást és szilárd hátteret teremtenek. Hajlamosak a passzivitásra és kevés kezdeményező képességgel rendelkeznek. Az ájurvéda szerint ők a legelégedettebb és legkevésbé ellentmondásos típus. Az ilyen emberekkel a legjobb úgy bánni, mint egy gyermekkel.

Az egyensúly helyreállítása

A kapha típusú embernek kerülnie kell a nehéz, olajos, párolt és zsíros ételeket. Előnyben kell részesítenie a fűszeres, keserű, fanyar ételeket és korlátozni kell a túlzott alvást, a túlevést és a tejtermékek fogyasztását. Megfelelő sportok a hosszútávfutás, az evezés, a súlyzós edzés és a súlyemelés. A könnyű, fűszeres és meleg étrend, a rendszeres testmozgás és fizikai aktivitás, a napi tevékenységek gyakori váltakozása és változatossága segít az egyensúly helyreállításában.

A Kapha típus megfelelő étrendje

A kapha típusú emberek számára a legmegfelelőbb íz a csípős, keserű és fanyar. Nem ajánlott különösebben az édes, de a sós és savanyú ízek sem. Az ilyen típusú emberek általában nagyevők és könnyen híznak. Ezért a fizikai aktivitás ápolása mellett tudatosan csökkenteniük kell az étvágyukat. Napnyugta után ne egyenek, és evés után ne feküdjenek le aludni. A legtöbb gabona nehéz és földszerű, ezért nem túl ideális étrend, kivéve az árpa, a hajdina, a kukorica, a kuszkusz vagy a polenta. A legtöbb zöldség megfelelő: brokkoli, karfiol, káposzta, sárgarépa, borsó, spárga, saláta, zöldbab, burgonya, spenót, paprika. A gyümölcsök sok folyadékot tartalmaznak, ezért kisebb mennyiségben szezonálisan alkalmasak: alma, sárgabarack, cseresznye, erdei gyümölcsök, őszibarack, körte, mazsola és aszalt gyümölcsök. A hüvelyesek nagyon jók, mert hajlamosak kiszárítani a szervezetet: tofu, bab, borsó, lencse. Mérsékelt fogyasztása javasolt a tejtermékek összes fajtájának, de különösen a tehéntejnek. Alkalmanként csak szója- vagy kecsketej iható. A napraforgó- és tökmag megfelelő kiegészítő lehet. Az egyetlen ajánlott édesítőszer a méz. Az olajok mindegyik fajtája nehéz és növeli a zsírt a szervezetben. Kis mennyiségben csakis mandula- vagy napraforgóolaj használható. Az erős és csípős fűszerek segítik az anyagcsere felgyorsítását: bors, fokhagyma, torma, mustár, fahéj, csípős paprika, gyömbér, kurkuma, szegfűszeg, kardamom, koriander, menta, bazsalikom és kömény. A legjobb italok a tiszta víz, a gyógyteák, a fekete tea és alkalmanként a kávé.

Ajánlott termékek

KAPHA

Élénkítés & vitalitás

3 350 Ft
-+

Túlsúly & fogyás

Házi gyógykúra

11 750 Ft
-+

AMALAKI szelet KAPHA

Vitalitás & fitnesz

1 290 Ft
-+

Regisztráció az ájurvédikus újság és az újdonságok megküldéséhez

A regisztrációkor kitöltött adatokat a személyes adatok feldolgozására érvényes szabályok szerint dolgozzuk fel. Bármikor kijelentkezhet az újdonságok fogadásából, ha rákattint a kijelentkezésre, vagy a saját beállításaimat aktualizálja az e-mail alsó részében. A személyes adatok védelméről további tájékoztatás a www.everest-ayurveda.hu oldalunkon található.