
A vata a levegő és az éter elve. A három biológiai energia közül ez a legerősebb dósa. Teret biztosít az élet minden további funkciójához és ez áll az emberi test minden mozgása mögött.
A vata a test pszichoszomatikus funkcióin, a vérkeringésen, a nyirokrendszeren, az idegrendszeren és a légutakon keresztül nyilvánul meg. Ennek a dósának a fő területei az emberi testben a vastagbél, a medence- és hasüreg, a combok, a csontok, a fej, a fülek és az összes többi testnyílás, valamint a tapintás és a hallás érzéke. Ha ez a dósa zavart szenved, az ember elveszíti a lelkesedés, a frissesség, a boldogság, az öröm és az energikus teremtőerő érzését. Ilyenkor a szorongás, a félelem, az idegesség, a határozatlanság, a bizonytalanság, a szomorúság és a depresszió érzései fokozódnak. Nagyobb a fájdalomérzet, megjelenik a merevség, az ízületek ropogása, a görcsök vagy az általános remegés. Ha a vata túlságosan kileng az egyensúlyi állapotból, akkor az a magányosság, félénkség, bizonytalanság érzéséhez és a társas kapcsolatok kerüléséhez vezet.
A Vata típus pszichoszomatikus jellemzői
A vata elv túlsúlyával rendelkező emberek általában karcsú, alacsony vagy magas, inas testalkatúak. Szenvednek a fázástól és a hidegtől. Alulfejlett izomzatuk, lapos mellkasuk, jól látható erezetük, száraz, hideg és érzékeny bőrük és rossz vérellátású végtagjaik vannak. Kis szemek, száraz, töredezett végű haj és a korpásodásra való hajlam a további jellemző tulajdonságok. Aktívak, energikusak, mozgékonyak, impulzívak és élettel teliek. Szeretik a testmozgást, és mindig keresnek valami elfoglaltságot. Élvezik az utazást és minden változást. Gyorsan beszélnek és gyakran gesztikulálnak. Gyors és könnyű a felfogásuk. Kreatív és éleslátó típusok, jó intuícióval rendelkeznek. A tolerancia, a bátorság és a küzdés nem az erősségük. Hajlamosak a határozatlanságra, idegességre, aggodalomra, szorongásra és lámpalázra. Előfordulhat náluk instabilitás és pszichés zavarok. Hiányzik belőlük az önbizalom, ezért gyakran nincsenek jó véleménnyel önmagukról. Gyengébb az akaratuk és rövid távú a memóriájuk. Nagy lelkesedéssel vágnak bele dolgokba, ami aztán hamar alábbhagy. Képesek nagymértékben megerőltetni magukat, de mindez túlhajszoltság miatti megterheléshez és kialvatlansághoz vezet. Nehezen alszanak el, és könnyű, szakaszos alvásuk van. Gyakran szenvednek idegi alapú allergiától. Jellemző tüneteik közé tartozik a székrekedés és a puffadás, a szellemi kimerültség, a fáradtság, az álmatlanság, a félelem és a szorongás érzése, a száraz bőr, a keringési zavarok, a fejfájás, az ízületi gyulladás és a reuma.
Személyiségtípusok
A vata típusú emberek jó tanárok, programszervezők és médiamunkások. Természetes képességük van az azonnali intézkedéshez és az adatok gyors rendszerezéséhez. Szeretik a dolgokat a lehető leggyorsabban elvégezni, és gyakran több tevékenységet végeznek egyszerre. Gyakran tanult emberek és művészek, akik bizonyos pszichikai képességekkel vannak megáldva. A „saját világukban” élnek. Az ilyen emberekkel úgy kell bánni, mint a virággal - gyengéden és érzéssel.
Az egyensúly helyreállítása
A vata típusnak stabil háttérre, békére és biztonságérzetre van szüksége. Kerülnie kell a szellemi megterhelést és a késő éjszakai munkát, a hideget és a fázást, a nyers ételeket és a hideg italokat. Jó, ha korlátozza a számítógépes munkát, a tévénézést és a túlzásba vitt munkát. Megfelelő sportok a jóga, a tajcsi, a fitnesz torna, a könnyű futás, a kerékpározás és a túrázás. A napsütés, meleg, nyugalom, elegendő pihenés, masszázs, rendszeres relaxáció és aromaterápia, a meleg, gazdag, enyhén fűszeres és olajos étrend segít helyreállítani az egyensúlyt.
A Vata típus megfelelő étrendje
A vata típusú emberek számára a legmegfelelőbb íz az édes, majd a sós és a savanyú. A keserű, a túl csípős és a fanyar ízek nem ajánlottak. Fontos, hogy rendszeres időközönként étkezzünk, főleg főtt és meleg ételeket, lehetőleg csendes és kellemes környezetben. A főtt gabonafélék kevés olaj hozzáadásával a legoptimálisabbak: rizs, quinoa, búza, zab. Az olajban főtt, sült vagy grillezett zöldségek szintén jó választás: sárgarépa, cékla, sütőtök, cukkini, uborka, hagyma, spárga, articsóka, édesburgonya, bab. A mandula, kesudió, mogyoró, pisztácia, dió, kókuszdió, szezám- és napraforgómag szintén alkalmas. A gyümölcsök tisztítják az életenergiát, erősítik az idegrendszert és szelídséget, harmóniát kölcsönöznek a testnek és megadják a szükséges mennyiségű folyadékot: narancs, banán, szőlő, grapefruit, körte, alma, őszibarack, sárgabarack, mangó, ananász, eper, málna, datolya, füge. A hüvelyesek közül csak a zöldbab, a lencse és a tofu alkalmas táplálék. A tejtermékek azért jók, mert támogatják a föld elemet: vaj, tej, joghurt, túró, tejföl, sajt. A tojás jó kiegészítő lehet. Édesítéshez használjunk nádcukrot, juharszirupot vagy mézet. Az egyik legjobb és leghatékonyabb anyag a felhalmozódott vata dósa csökkentésére a szezámolaj. Alternatívaként működhet a mandula-, napraforgó- vagy olívaolaj is. A következő fűszerek mérsékelt használata előnyös: gyömbér, kardamom, fahéj, bazsalikom, szegfűszeg, citromfű, koriander, kurkuma, menta, oregánó, édeskömény, kömény és bors. A legmegfelelőbb italok az ásványvíz, a gyógyteák és a gyümölcslevek.